Как выбрать курсы для будущих мам

0.0/5 оценка (0 голосов)

Что такое курсы для беременных?

Курсы для беременных – это возможность узнать побольше о том, как вести себя во время беременности, как подготовиться к родам, и об уходе за новорожденным. А также это возможность общения с другими будущими мамами. Курсы бывают разные, от трех занятий в неделю до двух занятий в месяц. На некоторых курсах женщины занимаются гимнастикой, йогой и плаванием, чтобы подготовиться к родам.

Какие бывают курсы для беременных?

Выбор довольно широк. Есть курсы с аквааэробикой и с занятиями йогой. Бывают курсы только для женщин и отдельно для будущих пап. Есть курсы для семейных пар, курсы для «освежения памяти» для женщин, у которых уже есть дети, курсы для представителей различных культур и религий, курсы для матерей-одиночек, курсы для тех, у кого будет двойня.

Полноценные курсы для беременных женщин не только помогут вам выбрать один из многочисленных вариантов родов, доступных для ожидающих ребенка супружеских пар, но и позволят получить следующую информацию:

• Что происходит в вашем организме в течение каждого месяца беременности. При помощи рисунков и плакатов вы познакомитесь с анатомией и физиологией того чуда, которое происходит внутри вас, а также будущих чудесных превращений.
• Информация о гигиене во время беременности;
• Правильное питание во время беременности. Многие супружеские пары впервые в жизни задумываются о своем питании и, возможно, впервые в жизни получают мотивацию питаться правильно.
• Физические упражнения во время беременности. Вам расскажут, когда, как и сколько должна заниматься физическими упражнениями беременная женщина.
• Стадии родов. Вас научат, как распознавать сигналы, которые подает вам ваше тело на каждой стадии родов.
• Подробная информация о том, какие услуги предлагают ближайшие родильные дома и больницы;
• Изучение техник самопомощи – релаксации, массажа, поз для родов, обезболивания. На хороших курсах вас познакомят не только с техникой релаксации и методами самопомощи, но и с медикаментозными средствами обезболивания. Таким образом, вы будете вооружены знанием о полном наборе стратегий обезболивания, что позволит вам выбрать и использовать те, которые подходят именно вам.
• Практические советы по грудному вскармливанию. Успешное грудное вскармливание зависит от хорошего старта. Чем больше вы знаете до начала кормления грудью — особенно о важности правильной позы и приемах поддерживания младенца, — тем легче вам будет кормить ребенка.
• Сведения о послеродовом периоде. Вы узнаете, как знакомить новорожденного с остальными членами семьи, что ожидать от своего организма в послеродовом периоде, а также познакомитесь с основами ухода за новорожденными. Хорошие курсы не только помогут вам обеспечить более безопасные и приятные роды, но и подготовиться к многочисленным переменам в жизни, которые неизбежны после рождения ребенка.
• Роль помощника — обычно супруга. После того как будущий отец осознает, что происходит в организме его беременной жены, он становится более внимательным и больше старается помочь ей. Кроме того, будущий отец многому учится у других ожидающих ребенка пар, которые присутствуют на занятиях.
• Возможность познакомиться с другими будущими родителями. Курсы для беременных способны также обеспечить вас уже готовой группой поддержки, которая поможет найти ответ на волнующие вас вопросы, и дадут возможность приобрести новых друзей, которым можно позвонить после того, как вы произвели ребенка на свет. Вы можете получить много полезной информации от опытных матерей об их предыдущих беременностях, а также о том, что на этот раз они сделали бы иначе.

Но как выбрать подходящие курсы? Где можно получить действительно полезные знания, а не просто потратить время и деньги?

Как выбирать курсы по подготовке к родам

Вам будет легче выбрать курсы, если вы определитесь, что вы хотите получить от занятий, о чем вам хочется побольше узнать: о гигиене беременности, о родах или об уходе за малышом. Исходя из того, что входит в программу курсов, вы сможете принять решение.

• Если вы хотите заниматься в основном физической подготовкой к родам, поинтересуйтесь квалификацией тренера. Обратите внимание на зал, где проходят занятия, есть ли там специальное оборудование. Очень хорошо, если есть возможность заниматься в бассейне.
• Если вас больше интересует психология беременности, поищите курсы, которые ведет профессиональный психолог. В программу занятий должны быть включены тренинги, релаксационные упражнения, индивидуальные и семейные консультации психологов.
• Основные занятия на курсах начинаются с 4-5-го месяца беременности. Желательно приступить к занятиям как можно раньше, чтобы подготовить себя и малыша к родам.
• Очень важно, чтобы вы доверяли специалистам, которые будут вас готовить к родам и учить ухаживать за малышом. Ваши преподаватели должны быть квалифицированными специалистами. Главное, чтобы это были практикующие гинекологи и педиатры.
• На занятиях в школе должны эффективно сочетаться теория и практика. Каждое занятие должно завершаться гимнастикой.
• Продолжительность курсов различается: в некоторых центрах курс длиться несколько месяцев, в других проводят несколько довольно насыщенных занятий. Возможны индивидуальные занятия.

На что обратить внимание, выбирая курсы для будущих мам

• Сколько лет работает центр.
• Кто преподает.
• Что изучают на занятиях.
• Предлагаются ли дополнительные услуги.
• Где расположен центр и каково его расписание.
• Размер группы. Достаточно ли малы группы обучающихся (желательно не более восьми супружеских пар в группе), чтобы обеспечить индивидуальный подход? Используются ли в процессе обучения наглядные пособия: куклы, плакаты и таблицы, фильмы, видеоматериалы, отпечатанный текст?
• Обязательно уточните, будут ли практические занятия. Дыхательные упражнения, самомассаж и позы для родов надо практиковать, а не только разговаривать о них. Узнайте, держит ли преподаватель связь со своими подопечными и после родов. Часто бывает, что группа впоследствии собирается снова, и тогда у вас будет компания подруг с детьми примерно одного возраста, а это может оказаться очень полезно.
• Рожала ли сама женщина, которая проводит занятия? Стал ли ее собственный опыт ценным вкладом в программу обучения? Есть ли у нее какие-либо предубеждения или недостатки, которые могут привести к формированию у вас негативного отношения к наблюдающему вас врачу?
• Знаком ли преподаватель с порядками в ближайшем роддоме, особенно если это та больница, на которой вы остановили свой выбор?
• Излагает ли инструктор свое мнение, рассказывает о собственном опыте и дает рекомендации, оставаясь достаточно открытым, чтобы помочь вам обеспечить такие роды, которые соответствуют вашему желанию?
• Подчеркивается ли важность расслабления и методов самопомощи? Много ли времени уделяется практическим занятиям?
• Отводится ли достаточно времени на обсуждение и на ответы на вопросы группы?

Оставляйте ваши отзывы о курсах для будущих мам на нашем сайте в разделе "Курсы для беременных".

Источник: http://korolev-mama.ru/