Как справиться с токсикозом - Мамы Королёва

Токсикоз
0.0/5 оценка (0 голосов)

Просмотров:

1455

Для многих женщин период ожидания ребенка ассоциируется с таким неприятным явлением, как токсикоз. Несмотря на многочисленные исследования, причины токсикозов до настоящего времени неизвестны. Его часто связывают с отравлением организма токсичными продуктами обмена веществ. Полагают также, что он может быть связан с воздействием на материнский организм «чужеродных» частичек плода. Возможно, значительное влияние на появление раннего токсикоза оказывают психогенные факторы: отрицательные эмоции, страх перед беременностью и родами. Важную роль в развитии заболевания играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов. Ранний токсикоз — своеобразная защита для будущего ребенка в отличие от токсикоза позднего, который показывает, что организм женщины так и не приспособился к плоду, не справился с задачей очищения.

Как справиться с ранним токсикозом?

Для этого достаточно соблюдать некоторые нехитрые правила. Для начала имеет смысл понять, что же способствует усилению токсикоза? Это в первую очередь спешка, особенно в еде, нервное перенапряжение, физические нагрузки, особенно переноска тяжестей. Многие специалисты единодушны в том, что отпуск в первые месяцы беременности жизненно важен для сохранения здоровья будущего малыша. Но если уж так сложилось, что вы в этот период работаете, то, придя домой, сделайте сухое растирание, примите теплый душ, облейтесь прохладной водой и полежите хотя бы 5 минут расслабившись, прежде чем приниматься за домашние дела.

Если болит голова

Иногда токсикоз сопровождается сильными головными болями. Мигрени в значительной степени связаны с потреблением неприемлемой для организма пищи, поэтому лучше свести к минимуму чай, кофе, консервы, копчености, есть побольше фруктов и овощей, следить за регулярной деятельностью кишечника. При головных болях нужны отдых, расслабление, полезен настоящий лимонад (горячая вода с медом и соком лимона), холодный компресс на живот, холодное полотенце или капустный лист на голову, обязательно нужно согреть ноги грелкой. Первая помощь при мигрени включает также небольшую клизму с отваром мяты или ромашки.

Такой важный завтрак

Во время токсикоза старайтесь, чтобы завтрак состоял из легкой пищи: яблока, банана, сухофруктов, бутерброда с сыром. Идеальный вариант — выпить натощак настоящий лимонад, стакан свежеотжатого яблочного сока или клюквенного морса, настой шиповника с медом и лимонным соком.

Другие варианты начала дня:

  • Стакан горячего молока плюс немного лимонного, апельсинового или яблочного сока (для образования легких хлопьев — тогда молоко лучше усваивается);
  • Слизистый отвар геркулеса, пшеницы, овса, риса (последний, если нет склонности к запорам) или отвар отрубей (1 чашка крупы и 5 чашек кипятка варить до образования жидкого слизистого отвара; процедить в термос, пить с медом и лимонным соком);
  • Стакан горячего цикория со сливками;
  • Отвар мяты (2 ч. ложки на стакан кипятка; настаивать в термосе).

Если рвота не прекращается, лучше вызвать врача, а до его прихода постараться облегчить свое состояние:

  • Сделать небольшую клизму с отваром мяты;
  • Принять теплый душ и облиться прохладной водой;
  • Лечь, укрывшись одеялом, открыть окно, постараться расслабиться и глубоко дышать;
  • Положить на правый бок, к печени, теплую (не горячую!) грелку;
  • Пить часто, маленькими глотками отвар мяты, клюквенный морс, соки пополам со слизистым отваром геркулеса.

Если вам совсем плохо

Если тошнота не проходит, в таком режиме (специальное питье, минимум пищи, отдых и покой обязательны) можно провести несколько дней. Если в это время года доступны фрукты, можно соблюдать фруктовую диету пару дней до прекращения тошноты. Есть только печеные яблоки, абрикосы, арбузы, виноград и т.п. Возвращайтесь к еде только при появлении настоящего желания поесть — а оно наступает, когда ощущение тошноты прошло. Вводите еду постепенно: сначала фрукты, потом овощи (мякоть тыквы известна как противорвотное средство), потом каши. Только когда токсикоз пройдет, можно перейти к молочным продуктам.

Профилактика токсикоза

  • Не носите тугой одежды и стягивающих поясов.
  • Избегайте духоты и непроветренных помещений; не курите сами и избегайте общения с курильщиками.
  • Носите с собой лимон, порезанный на кусочки, чтобы всегда можно было его пососать, и маленький термос с отваром мяты.
  • Иногда тошноту вызывает запах пищи. Очень хорошо, если в кухне установлен воздухоочиститель, но главное — чаще проветривать помещение.

Дата публикации

13 марта 2015

Мамы Королёва в социальных сетях

Публикации