Воду пить правильную, чтобы отеков не было. Которая соответствует нашим внутренним средам. Тогда и солёненькое можно покушать и всё будет работать как часики, и почки тоже. Слабощелочная, слабоминерализованная, с низким овп
Лучше два способа: 1-как уже написали выше, лечь и закинуть ноги на стенку минут на 20. 2-сесть на край ванной, вытянуть ноги и прохладной (но лучше холодной) водой поливать из душа от ступней вверх к бедрам
У меня были большие надежды на такой препарат от отеков, как лимфотранзит. И могу сказать, что все мои надежды оправдались. Хороший, больше отечность не беспокоит вообще. Пока что больше пить его не планирую, хоть и больше полугода прошло.